Gestalt in coaching en training

Wat is Gestalttherapie?

De Gestalttherapie is in de jaren vijftig ontwikkeld door Fritz Perls. Het biedt een denk- en werkkader dat je training en coaching aanzienlijk kan verdiepen. We noemen dit Gestaltmethodisch werken.

In dit artikel geef ik je een aantal aanwijzingen Gestaltmethodisch werken toe te passen als coach, manager of trainer.

Gestalttherapie werkt in het hier-en-nu

Gestaltmethodisch werken begint altijd in het hier-en-nu:

• Wat houdt de coachee of deelnemer op dit moment bezigt?
• Wat doet hij?
• Wat is het effect op zijn omgeving?

Twee karakteristieke Gestalt-ingangen om hiermee aan het werk te gaan zijn:

• Vergroten van gewaarzijn
• Herstellen van contact.

Het vergroten van gewaarzijn

Gewaarzijn is het bewustzijn van wat je voelt, doet en denkt, waar je behoefte aan hebt en wat er in je omgeving gebeurt.

Gewaarzijn is zowel naar binnen, naar jezelf als naar buiten, naar je omgeving gericht.

Vragen om het gewaarzijn te vergroten

Fritz Perls formuleerde vijf vragen die het gewaarzijn vergroten:

1. Wat ben je aan het doen?
2. Wat voel je nu?
3. Wat wil je?
4. Wat verwacht je?
5. Wat ben je aan het vermijden?

Wanneer gebruik je deze vragen?

Je kunt deze vragen regelmatig gebruiken tijdens je coaching en training. Ze nodigen je coachee of deelnemers uit tot (zelf)reflectie, een pas op de plaats.

Door op deze manier het leerproces te vertragen kan verdiepend zelfinzicht ontstaan.

De volgende momenten zijn hiervoor bij uitstek geschikt:

• de start van de training of coaching
• een storing (‘weerstand’) in het leerproces of leercontact
• het afsluiten van een oefening of bijeenkomst

Methodiektraining Gestalt

Snel tot essentiële leerthema's doordringen met Gestaltmethodiek

Tweedaagse methodiektraining voor coaches, trainers, managers, opleiders en teamcoaches

Bekijk de Methodiektraining

Herstellen van contact

Voor contact is het nodig om je open te stellen voor de ander en open te zijn over jezelf. Het vraagt luisteren zonder oordeel en waardevolle aspecten van jezelf inbrengen.

Contact verloopt niet altijd vlekkeloos. In de manier waarop mensen contact maken met zichzelf en met hun omgeving worden hun patronen zichtbaar.

Gewaarzijn is de sleutel om de patronen bewust te worden en te zien welke actie nodig is om het contact te herstellen.

Vragen om bewustwording te stimuleren

De volgende vragen kunnen helpen om de patronen zichtbaar te maken:

• Is de deelnemer/coachee in contact met zijn gevoelens, behoeften en fysieke gewaarwordingen?
• Is de deelnemer/coachee open en oordeelsvrij in het contact met anderen?
• Hoe gaat de deelnemer/coachee fysiek en emotioneel om met afstand en nabijheid van anderen?

Een eenvoudig speelveld voor interventies vanuit Gestaltmethodisch werken binnen coaching en training ziet er als volgt uit:

Meer over Verdiepende coachingsmethodieken

Nieuwsgierig naar meer inspiratie, kennis en praktische handvatten voor coachen? Lees dan:

• Gestalt en Gewaarzijn Vergroten
• Toegepaste Gestalt methodiek in coaching en training
• Transactionele Analyse en Strooks

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en artikelen op onze Kennisbank voor coaches, trainers en teamcoaches.

Toolbox voor coaches, trainer en teamcoaches

Meer tools vind je op onze kennisbank onder de Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches. Zoals:

• Toolbox Coachingsmethodieken
• Toolbox Systemisch coachen
• Toolbox Coaching theorie

Opleidingen over Verdiepende coachingsmethodieken

Zoek je een opleiding waarin je meer leert over verdiepende coachingsmethodieken ? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Post-HBO Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid
• Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid
• Opleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen