Transactionele Analyse en Strooks

In het kort: Wat zijn strooks in Transactionele Analyse?

Binnen Transactionele Analyse is een strook een eenheid van erkenning, zoals een glimlach, compliment, aanraking of verwijt. Strooks kunnen verbaal of non-verbaal, positief of negatief en voorwaardelijk of onvoorwaardelijk zijn. Met een strookprofiel onderzoek je hoe jij gewend bent strooks te geven, te vragen en te accepteren.

In dit blog geef ik je inzicht in het begrip strooks binnen Transactionele Analyse en nodig ik je uit om je eigen strookprofiel als coach, trainer, manager of teamcoach te maken.

Wat zijn strooks binnen Transactionele Analyse?

Binnen de verdiepende methodiek Transactionele Analyse is een strook ‘een eenheid van erkenning’. Een strook voorziet in onze behoefte aan aandacht, aanraking, erkenning of bemoediging.

Voorbeelden van strooks zijn:

• een glimlach
• een compliment
• een aai over je bol
• maar ook gefronste wenkbrauwen
• of een verwijt

We hebben strooks nodig, ze vormen de brandstof van ons leven. Psychiater en grondlegger van de Transactionele Analyse Eric Berne beschrijft dit als onze:

‘honger naar erkenning’

Iedere transactie is een uitwisseling van strooks.

Opleiding Transactionele Analyse

Verdiepende vervolgopleiding voor trainers en coaches

Inzicht in de kern van TA, krachtige TA-thema’s leren begeleiden in je training of coaching, toolbox met TA werkvormen.

Bekijk de TA-Opleiding

Welke drie soorten strooks zijn er binnen Transactionele Analyse?

De Transactionele Analyse onderscheidt verschillende soorten strooks, zoals:

Wat zijn verbale en non-verbale strooks?

Complimenten en beledigingen zijn voorbeelden van verbale strooks.

Non-verbale strooks zijn bijvoorbeeld: glimlachen, knikken, handen schudden, knipogen, elkaar omhelzen.

Non-verbale strooks hebben doorgaans meer impact dan verbale strooks.

Wat zijn positieve en negatieve strooks?

Een positieve strook wordt door de ontvanger als prettig ervaren.

Een negatieve strook wordt als pijnlijk gevoeld.

Een negatieve strook is beter dan geen strook. Hierdoor ontwikkelen kinderen die weinig aandacht krijgen allerlei manieren om negatieve strooks te krijgen.

Wat zijn voorwaardelijke en onvoorwaardelijke strooks?

Een voorwaardelijke strook heeft betrekking op wat je doet.

Een onvoorwaardelijke strook heeft betrekking op wie je bent. Bijvoorbeeld:

• Positief voorwaardelijk: ‘Dat kun je heel erg goed.’
• Negatief voorwaardelijk: ‘Ik vond het niet leuk wat je zei.’
• Positief onvoorwaardelijk: ‘Ik hou van je.’
• Negatief onvoorwaardelijk: ‘Je bent dom.’

Wat is je strookhuishouding binnen Transactionele Analyse?

Iedereen heeft behoefte aan strooks, maar ze worden niet altijd even rijkelijk uitgedeeld. Daardoor worden ze vaak ‘een schaars goed’.

In de loop van ons leven hebben we manieren gevonden om hiermee om te gaan.

• Zo is de een gewend om vooral ‘te leven’ op negatieve strooks
• een ander is vooral gericht op het vragen van strooks
• en een derde heeft geleerd om positieve strooks niet te accepteren

De manier waarop je gewend bent om te gaan met het geven, vragen en accepteren van strooks wordt binnen de Transactionele Analyse je strookhuishouding genoemd.

Hoe maak je je eigen strookprofiel?

In je strookprofiel geef je schematisch weer hoe jij met strooks omgaat in je leven. Je maakt bij het onderzoeken van jouw strookhuishouding onderscheid in het geven, accepteren en vragen van zowel positieve als negatieve strooks.

Het geeft je inzicht in je huidige gedrag en je patronen in het omgaan met strooks.

• Welke aspecten in het strookprofiel heb je sterk ontwikkeld?
• Welk effect heeft je huidige strookprofiel op je functioneren als coach, trainer, manager of teamcoach?
• In welke aspecten van je strookhuishouding wil je groeien?

Veelgestelde vragen over strooks en het strookprofiel

Wat betekent een strook binnen Transactionele Analyse?

Een strook is binnen Transactionele Analyse een eenheid van erkenning. Een strook kan bijvoorbeeld bestaan uit aandacht, een glimlach, een compliment, aanraking of een verwijt. Strooks voorzien daarmee in de menselijke behoefte aan aandacht en erkenning.

Welke soorten strooks zijn er?

Binnen Transactionele Analyse kun je onderscheid maken tussen verbale en non-verbale strooks, positieve en negatieve strooks en voorwaardelijke en onvoorwaardelijke strooks. Een strook kan dus verschillende kenmerken tegelijkertijd hebben.

Wat is het verschil tussen een voorwaardelijke en onvoorwaardelijke strook?

Een voorwaardelijke strook gaat over wat iemand doet, bijvoorbeeld: ‘Dat kun je heel erg goed.’ Een onvoorwaardelijke strook heeft betrekking op wie iemand is, bijvoorbeeld: ‘Ik hou van je.’ Beide vormen kunnen zowel positief als negatief zijn.

Wat betekent strookhuishouding?

Je strookhuishouding is de manier waarop je gewend bent om met strooks om te gaan. Het gaat bijvoorbeeld over de mate waarin je positieve en negatieve strooks geeft, vraagt en accepteert en welke patronen je daarin gedurende je leven hebt ontwikkeld.

Wat kun je leren van je strookprofiel?

Een strookprofiel maakt zichtbaar hoe je omgaat met het geven, vragen en accepteren van positieve en negatieve strooks. Daardoor kun je onderzoeken welke aspecten sterk ontwikkeld zijn, welk effect jouw strookhuishouding heeft op je functioneren en waarin je verder wilt groeien.

Over de auteur: Silvia Blankestijn

Trainer, opleider en specialist in opleidingen. Meer dan 35 jaar ervaring met het opleiden van coaches, trainers en teamcoaches in het ontwikkelen van professionele vaardigheden.

Waar lees je meer over verdiepende coachingsmethodieken?

Nieuwsgierig naar meer inspiratie, kennis en praktische handvatten voor coachen? Lees dan:

• Transactionele Analyse in Coaching
• Verdiepende methodieken
• Voice Dialogue in Coaching en Training

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en artikelen op onze Kennisbank voor coaches, trainers en teamcoaches.

Welke tools zijn er voor coaches, trainers en teamcoaches?

Meer tools vind je op onze kennisbank onder de Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches. Zoals:

• Toolbox Coachingsmethodieken
• Toolbox Systemisch coachen
• Toolbox Coaching theorie

Welke opleidingen zijn er over verdiepende coachingsmethodieken?

Zoek je een opleiding waarin je meer leert over verdiepende coachingsmethodieken? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Opleiding Transactionele Analyse voor coaches en trainers
• Post-HBO Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid
• Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid
• Opleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen