Transactionele Analyse en Strooks

In dit blog geef ik je inzicht in het begrip strooks binnen Transactionele Analyse en nodig ik je uit om je eigen strookprofiel als coach, trainer, manager of teamcoach te maken.

Wat zijn strooks?

Binnen de verdiepende methodiek Transactionele Analyse is een strook ‘een eenheid van erkenning’. Een strook voorziet in onze behoefte aan aandacht, aanraking, erkenning of bemoediging.

Voorbeelden van strooks zijn:

• een glimlach
• een compliment
• een aai over je bol
• maar ook gefronste wenkbrauwen
• of een verwijt

We hebben strooks nodig, ze vormen de brandstof van ons leven. Psychiater en grondlegger van de Transactionele Analyse Eric Berne beschrijft dit als onze:

‘honger naar erkenning’

Iedere transactie is een uitwisseling van strooks.

Opleiding Transactionele Analyse

Verdiepende vervolgopleiding voor trainers en coaches

Inzicht in de kern van TA, krachtige TA-thema’s leren begeleiden in je training of coaching, toolbox met TA werkvormen.

Bekijk de TA-Opleiding

3 soorten strooks binnen Transactionele Analyse

De Transactionele Analyse onderscheidt verschillende soorten strooks, zoals:

1. Verbale en non-verbale strooks

Complimenten en beledigingen zijn voorbeelden van verbale strooks.

Non-verbale strooks zijn bijvoorbeeld: glimlachen, knikken, handen schudden, knipogen, elkaar omhelzen.

Non-verbale strooks hebben doorgaans meer impact dan verbale strooks.

2. Positieve en negatieve strooks

Een positieve strook wordt door de ontvanger als prettig ervaren.

Een negatieve strook wordt als pijnlijk gevoeld.

Een negatieve strook is beter dan geen strook. Hierdoor ontwikkelen kinderen die weinig aandacht krijgen allerlei manieren om negatieve strooks te krijgen.

3. Voorwaardelijke en onvoorwaardelijke strooks

Een voorwaardelijke strook heeft betrekking op wat je doet.

Een onvoorwaardelijke strook heeft betrekking op wie je bent. Bijvoorbeeld:

• Positief voorwaardelijk: ‘Dat kun je heel erg goed.’
• Negatief voorwaardelijk: ‘Ik vond het niet leuk wat je zei.’
• Positief onvoorwaardelijk: ‘Ik hou van je.’
• Negatief onvoorwaardelijk: ‘Je bent dom.’

Hoe is het gesteld met jouw strookhuishouding?

Iedereen heeft behoefte aan strooks, maar ze worden niet altijd even rijkelijk uitgedeeld. Daardoor worden ze vaak ‘een schaars goed’.

In de loop van ons leven hebben we manieren gevonden om hiermee om te gaan.

• Zo is de een gewend om vooral ‘te leven’ op negatieve strooks
• een ander is vooral gericht op het vragen van strooks
• en een derde heeft geleerd om positieve strooks niet te accepteren

De manier waarop je gewend bent om te gaan met het geven, vragen en accepteren van strooks wordt binnen de Transactionele Analyse je strookhuishouding genoemd.

Maak je eigen strookprofiel

In je strookprofiel geef je schematisch weer hoe jij met strooks omgaat in je leven. Je maakt bij het onderzoeken van jouw strookhuishouding onderscheid in het geven, accepteren en vragen van zowel positieve als negatieve strooks.

Het geeft je inzicht in je huidige gedrag en je patronen in het omgaan met strooks.

• Welke aspecten in het strookprofiel heb je sterk ontwikkeld?
• Welk effect heeft je huidige strookprofiel op je functioneren als coach, trainer, manager of teamcoach?
• In welke aspecten van je strookhuishouding wil je groeien?

Meer over Verdiepende coachingsmethodieken

Nieuwsgierig naar meer inspiratie, kennis en praktische handvatten voor coachen? Lees dan:

• Transactionele Analyse in Coaching
• Verdiepende methodieken
• Voice Dialogue in Coaching en Training

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en artikelen op onze Kennisbank voor coaches, trainers en teamcoaches.

Toolbox voor coaches, trainer en teamcoaches

Meer tools vind je op onze kennisbank onder de Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches. Zoals:

• Toolbox Coachingsmethodieken
• Toolbox Systemisch coachen
• Toolbox Coaching theorie

Opleidingen over Verdiepende coachingsmethodieken

Zoek je een opleiding waarin je meer leert over verdiepende coachingsmethodieken ? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Opleiding Transactionele Analyse voor coaches en trainers
• Post-HBO Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid
• Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid
• Opleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen