Systemische Werkvorm Je Ouders Aannemen

In het kort: Wat is de systemische werkvorm Je ouders aannemen?

Je ouders aannemen is een systemische visualisatie waarin de coachee zijn biologische vader en moeder erkent als zijn ouders, met hun mooie en minder mooie kanten. Via een begeleid ritueel onderzoekt hij zijn verhouding tot beide ouders en zijn plek in het familiesysteem. Het doel is meer zelfacceptatie, innerlijke rust en verbinding met zijn eigenheid te ervaren.

De systemische werkvorm Je ouders aannemen ondersteunt de coachee bij het innemen van zijn plek in zijn familiesysteem.
Je ouders aannemen betekent dat je je biologische vader en je biologische moeder volledig accepteert zoals ze zijn, met hun mooie en minder mooie kanten.

Wat betekent het dat je een kind bent van je vader en je moeder?

Je biologische ouders hebben jou je leven geschonken; dat had niemand anders kunnen doen. Je ouders zijn wie ze zijn, met hun mooie kanten en minder mooie kanten. Wanneer je je ouders niet accepteert zoals ze zijn, neem je niet je plek in als hun kind. Dit kun je bijvoorbeeld doen door oordelen of verwijten over hun gedrag als ouder, of door als kind voor ze te gaan zorgen.
Je bent 50% je biologische vader en 50% je biologische moeder. Als je hen afwijst, wijs je ook jezelf af. Je ervaart dit bijvoorbeeld doordat je innerlijk niet tot rust komt of nooit echt tevreden bent over jezelf. Wanneer je je biologische vader en biologische moeder voluit aanneemt, met al hun mooie en minder mooie kanten, ga je ook jezelf als hun kind voluit aannemen. Je gaat dan op jouw plek staan in je familiesysteem.
Je kunt je ouders ook aannemen als je ze nooit hebt gekend.
Wanneer je op je plek staat in je familiesysteem ervaar je innerlijke rust en stevigheid, en ben je in verbinding met jouw eigenheid.

Wat zijn de doelen van de systemische werkvorm Je ouders aannemen?

• De coachee accepteert zijn biologische vader en zijn biologische moeder, met al hun mooie kanten en al hun minder mooie kanten. De coachee kan met milde ogen naar zijn ouders kijken.
• Hierdoor accepteert hij ook zichzelf, met al zijn mooie kanten en met alle pijn en gemis dat er is geweest.

Hoe begeleid je de systemische werkvorm Je ouders aannemen?

Deze systemische werkvorm is een visualisatie waarin je de coachee uitnodigt om zijn ouders volledig te accepteren als zijn ouders.

Hoe bereid je de visualisatie Je ouders aannemen voor?

De basis

• Vraag de coachee om ontspannen te gaan zitten, met voeten op de grond en ogen dicht.
• Vraag de coachee om zijn biologische vader en biologische moeder achter zich te visualiseren. De een achter zijn rechter schouder en de ander achter zijn linker schouder.

Geef de coachee de tijd om zijn beide ouders achter zich te voelen.

Systemisch leren werken in loopbaancoaching?

Vergroot je kennis en methodieken als loopbaanprofessional

In de opleiding Systemisch Loopbaancoach leer je systemisch coachen gericht op 3 aandachtsvelden.

Bekijk deze Opleiding

Hoe voer je het systemische ritueel Je ouders aannemen uit?

Systemisch ritueel: Je ouders aannemen

• Vraag de coachee om in gedachten een paar stappen naar voren te zetten en zich om te draaien, zodat hij beide ouders ziet.
• De coachee kijkt eerst een van beide ouders aan. Hij mag zelf kiezen of dat zijn vader of zijn moeder is.

Hij kijkt zijn vader of moeder aan en spreekt uit (als coach zeg je de coachee voor):

Jij bent mijn vader / moeder
Ik ben jouw dochter / zoon, en het eerste/tweede/… kind van jullie beide
Ik ben je dankbaar dat je mij het leven hebt gegeven
Ik ben 50% jou en 50% mama/papa
Jij bent mijn vader / moeder, met alle mooie dingen die je me hebt gegeven, met alle minder mooie dingen en met de dingen die ik van je heb gemist. Je hebt het naar je beste weten en kunnen gedaan.
Jij bent mijn vader / moeder en dat is helemaal ok. Jij bent de enige die mij het leven kon geven.
Dank je wel dat jij mijn vader / moeder bent.

Tijdens het aankijken van de ouder en uitspreken van de tekst neemt de coachee waar wat dit bij hem oproept.
N.B. Het uitspreken van deze tekst terwijl de coachee de betreffende ouder aankijkt is een eenvoudig ritueel voor het volledig aannemen van deze ouder. Hiermee neemt de coachee ook automatisch het deel van zichzelf aan dat hij van deze ouder heeft gekregen.

• De coachee kijkt de andere ouder aan en spreekt dezelfde tekst uit.

Tijdens het aankijken van de ouder en uitspreken van de tekst neemt de coachee waar wat dit bij hem oproept.

Hoe ervaart de coachee zijn plek in het familiesysteem?

Jouw plek in je familiesysteem

• De coachee draait zich weer om en gaat weer voor zijn ouder staan; de ene ouder achter zijn rechter schouder en de andere ouder achter zijn linker schouder.
• De coachee visualiseert achter beide ouders hún ouders, de opa’s en oma’s van de coachee.

En daarachter de vaders en moeders van zijn opa’s en oma’s, enzovoorts.
De coachee neemt de tijd om al die voorouders van zijn familiesysteem achter zich te voelen staan. Een enorme waaier aan grootouders.

• Nodig de coachee uit om achterover te leunen tegen zijn vader en moeder aan. Want zij dragen je. En zij worden gesteund door hun ouders, en hun ouders weer dan hun ouders enzovoorts. Jij mag leunen tegen jouw ouders en jouw familiesysteem, en je bent er onvoorwaardelijk welkom met wie jij bent.

Geef de coachee de tijd om weer terug te komen in het hier-en-nu en bespreek de ervaringen en inzichten uit de visualisatie.

Hoe ontwikkel je jezelf als coach met de werkvorm Je ouders aannemen?

Doe deze visualisatie in je intervisiegroep en doe zelf ook het systemische ritueel ‘Je ouders aannemen’.

Veelgestelde vragen over de systemische werkvorm Je ouders aannemen

Wat betekent je ouders aannemen binnen systemisch coachen?

Binnen deze systemische benadering betekent je ouders aannemen dat je je biologische vader en moeder erkent als degenen van wie je het leven hebt gekregen. De werkvorm nodigt uit om met mildheid naar beide ouders te kijken en je eigen plek als kind te onderzoeken, ook wanneer de relatie met je ouders ingewikkeld is.

Wat is het doel van de systemische werkvorm Je ouders aannemen?

Het doel is dat de coachee zijn verhouding tot zijn ouders onderzoekt en meer ruimte ervaart om zichzelf te accepteren. Via een visualisatie en systemisch ritueel staat hij stil bij zijn plek binnen het familiesysteem, de mooie kanten van zijn familiegeschiedenis en eventueel ervaren pijn of gemis.

Hoe verloopt de visualisatie Je ouders aannemen?

De coachee visualiseert eerst zijn beide ouders achter zich. Daarna draait hij zich in gedachten naar hen om en spreekt hij begeleide kernzinnen uit. Vervolgens stelt hij zich voor dat ook eerdere generaties achter zijn ouders staan. De coach sluit af door samen te bespreken welke gevoelens en inzichten de oefening heeft opgeroepen.

Kun je je ouders aannemen als je hen nooit hebt gekend?

Binnen deze systemische werkvorm is het mogelijk om met een innerlijk beeld van je biologische ouders te werken, ook als je hen niet persoonlijk hebt gekend. De aandacht ligt dan op wat het voor de coachee betekent dat hij via hen het leven heeft gekregen en welke gevoelens of vragen dit oproept.

Betekent je ouders aannemen dat je hun gedrag moet goedkeuren?

Nee. Je biologische ouders erkennen als je ouders betekent niet dat je schadelijk gedrag hoeft goed te keuren of je eigen grenzen moet loslaten. De visualisatie kan gevoelens van pijn of gemis oproepen. Daarom is het belangrijk dat de coach zorgvuldig aansluit bij de ervaringen en grenzen van de coachee.

Over de auteur: Silvia Blankestijn

Trainer, opleider en specialist in opleidingen. Meer dan 35 jaar ervaring met het opleiden van coaches, trainers en teamcoaches in het ontwikkelen van professionele vaardigheden.

Meer leren?
Wanneer je systemisch wilt leren coachen kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• • Vervolgopleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen
  • Vervolgopleiding Teamcoach – Systemisch Werken met Teams
  • Vervolgopleiding Systemisch Loopbaancoach

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de Workshop Systemisch Teamcoachen.

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

• e-Learning voor trainers, coaches en teamcoaches
• Overzicht van alle werkvormen voor teamcoaches
• Overzicht van alle werkvormen voor trainers
• Overzicht van alle werkvormen voor coaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.