E-Learning Gevoelens uitspreken

Praten over je gevoelens kan enorm opluchten en de onderlinge relatie verdiepen. Deze opdracht ondersteunt je bij je gevoelens uitspreken.

Zelfreflectie: Gevoelens uitspreken

• In hoeverre ben jij gewend om te praten over je gevoelens?

• Met welke mensen deel jij je gevoelens wel en met wie niet?

• Zijn er specifieke situaties waarin je je gevoelens wel uitspreekt of bewust voor je houdt?

• Ga je privé anders met je gevoelens om dan op je werk?

Zelfreflectie: Jouw gevoelens en overtuigingen

• Welke beelden en overtuigingen draag jij met je mee ten aanzien van het omgaan met je eigen gevoelens en emoties?

• Welke overtuigingen belemmeren je of remmen je om je gevoelens uit te spreken?

• Welke overtuigingen ondersteunen of stimuleren je om je gevoelens uit te spreken?

• Ken je iemand van wie jij vindt dat deze persoon op een goede en effectieve manier zijn/haar eigen gevoelens uitspreekt naar anderen? Vanuit welke overtuiging zal deze persoon handelen?

Daag jezelf uit: Gevoelens uitspreken

Formuleer voor jezelf een uitdagend én haalbaar actiepunt om je gevoelens meer en/of effectiever uit te gaan spreken.

Begin niet meteen met de moeilijkste stap: verleg je grens in kleine stapjes. Kies bijvoorbeeld een persoon met wie je meestal je gevoel niet deelt, maar bij wie je dat wel aandurft.

Of kies een situatie waarin je niet gewend bent je gevoel uit te spreken, maar waarbij je inschat dat dit zeker positief zal uitpakken.

Ben je bereid om je grens te verleggen?

Gebruik deze opdrachten ook als coach of trainer

Je kunt de opdrachten uit deze e-learning ook gebruiken tijdens je coaching of training. Wil je hier meer over leren?

Dan ben je van harte welkom in onze Coachingsopleidingen met ziel en zakelijkheid of Trainersopleidingen met ziel en zakelijkheid.

Deze e-learning opdrachten komen voort uit het inspirerende boek ‘Communiceren met ziel en zakelijkheid’ van Silvia Blankestijn.

In dit boek vind je de theoretische achtergronden en verdiepende inzichten die deze opdrachten ondersteunen. Bekijk de inhoud van het boek!