E-Learning Laat je stem horen!

Waarom deze stemoefeningen? Je stemgebruik beïnvloedt voor 38 procent het effect van je communicatie.

Reden genoeg dus om eens expliciet de spotlights op je eigen stemgebruik te zetten.

Twee stemoefeningen

In deze opdracht vind je drie stemoefeningen die zijn gericht op verschillende aspecten van je stemgebruik.

• De eerste oefening is een basisoefening uit de theatersport om je articulatie te trainen.
• In de tweede opdracht oefen je om je stem op een levendige manier te gebruiken
• De laatste oefening is gericht op krachtig stemgebruik.

Oefening 1: Train je articulatie

Hieronder vind je een lijst met woorden.

Spreek deze enkele malen hardop uit; verhoog telkens het tempo. Zorg dat je elk woord duidelijk verstaanbaar blijft uitspreken.

Door deze oefening maak je je tong, lippen en ademhaling soepeler, waardoor je duidelijker gaat articuleren.

Herhaal de oefening eenmaal per dag en/of voor een belangrijk gesprek, waarin je jezelf moet presenteren.

POTTEN EN PANNEN

PIEPENDE POPPEN

PIKKENDE KIPPEN

PANNEKOEKEN BAKKEN

BANDEN BINDEN

BOETE DOEN OP BOETEDAG

BEETJE BIJ BEETJE

BOKKEPOTEN

BOTER BIJ VIS

BETER BIJ DE BOEKEN DAN BIJ DE BIERKAN

DIKKEDAKKEN

TINTELENDE TENEN

KAPOTTE KOUSEN

DE BIEZEN PAKKEN

BIJ DE PINKEN ZIJN

Oefening 2: Levendig stemgebruik

Kies een kinderverhaaltje dat je aanspreekt.

Lees dit zo levendig mogelijk voor; overdrijf voor je eigen gevoel.

Om je stemgebruik te stimuleren kun je het verhaal ook met je hele lijf uitbeelden; lichaamshouding, gebaren en gezichtsexpressie.

Je zult zien dat je stemgebruik dan als vanzelf meegaat in het verbeelden van het verhaal en daarmee levendiger en dynamischer wordt.

Oefening 3: Krachtig stemgebruik

Als je in de gelegenheid bent om deze oefening in een grote ruimte te doen, doe dat dan vooral. Op die manier kun je het effect van de oefening maximaal ervaren.

Kies een onderwerp waarvan jij het op dit moment belangrijk vindt om je visie en ideeën kenbaar te maken binnen je team of organisatie.

Maak hier een kernachtig verhaal van maximaal drie minuten van, en spreek dit vier keer hardop uit:

1. Vertel je verhaal alsof je het in iemands oor fluistert.
2. Vertel je verhaal alsof je je richt tot iemand die een meter van je vandaan zit.
3. Vertel je verhaal alsof je een vergadering van tien mensen toespreekt. Richt je op degenen die het verst van je vandaan zitten.
4. Vertel je verhaal alsof je voor een zaal van honderd mensen staat. Richt je op de achterste rij.

Wees je bij elke stap bewust wat je verandert in je houding en ademhaling om je stem luider en krachtiger te laten klinken.

Gebruik deze opdrachten ook als coach of trainer

Je kunt de opdrachten uit deze e-learning ook gebruiken tijdens je coaching of training. Wil je hier meer over leren?

Dan ben je van harte welkom in onze Coachingsopleidingen met ziel en zakelijkheid of Trainersopleidingen met ziel en zakelijkheid.

Deze e-learning opdrachten komen voort uit het inspirerende boek ‘Communiceren met ziel en zakelijkheid’ van Silvia Blankestijn.

In dit boek vind je de theoretische achtergronden en verdiepende inzichten die deze opdrachten ondersteunen. Bekijk de inhoud van het boek!

N.B.     Indien je intensiever aan de slag wilt met je stem, consulteer dan een logopedist of stemtherapeut.