Persoonlijke Ontwikkeling: Systemisch Coachen vanuit het Lege Midden

In het kort: Wat is het Lege Midden en hoe gebruik je het bij systemisch coachen?

Het Lege Midden is binnen systemisch coachen een innerlijke plek van ‘zijn’, zonder oordelen en zonder ‘moetens’. Vanuit deze houding maak je als systemisch coach of teamcoach verbinding met jezelf en de mensen die je begeleidt. Een geleide meditatie kan helpen om het Lege Midden op te zoeken voordat je een familieopstelling, teamopstelling of organisatieopstelling begeleidt.

Hoe beïnvloedt het Lege Midden je houding als systemisch coach of teamcoach?

Wanneer je als systemisch coach of systemisch teamcoach een familieopstelling, teamopstelling of organisatieopstelling gaat begeleiden, beïnvloedt je innerlijke houding de diepgang en intensiteit van je systemisch coachen.
Binnen het systemisch werken wordt dit systemisch coachen vanuit je Lege Midden genoemd. Het Lege Midden is de plek in jezelf van ‘zijn’, zonder oordelen en zonder ‘moetens’.

Hoe helpt een geleide meditatie bij systemisch coachen vanuit het Lege Midden?

Onderstaande geleide meditatie helpt je om je systemische Lege Midden op te zoeken. Als systemisch coach of systemisch teamcoach kun je deze meditatie bijvoorbeeld doen voordat je een familieopstelling, teamopstelling of organisatieopstelling gaat begeleiden.

Ga gemakkelijk op je stoel zitten.
Doe je ogen dicht, zodat je gemakkelijk bij jezelf naar binnen kunt gaan. Voel je voeten op de grond en wees je bewust van je ademhaling.

Neem waar hoe het is in je lijf.
Zonder oordeel. Zonder analyse.
Het is wat het is. Neem waar. Alles is ok.

Ga naar een plek in je lijf waar het rustig en stil voelt.
Een plek waar je niets hoeft, en waar je mag zijn wie je bent.
Je bent helemaal ok met alles wat je bent en met je meedraagt. Alle mooie dingen en alle minder mooie dingen.
Alles is ok.

Je mag er helemaal zijn. Zonder oordelen. Er is wat er is, je bent wie je bent.
Je hoeft alleen maar te ‘zijn’.
Zo zak je steeds meer in wat in systemisch coachen ‘het Lege Midden’ wordt genoemd.

Opleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen

Verdiepende vervolgopleiding voor coaches!

Je ontwikkelt essentiële systemische vaardigheden, krijgt kennis en inzicht in de belangrijkste systemische kaders en leert familieopstellingen vakbekwaam begeleiden.

Bekijk de Opleiding Systemisch Coachen

Maak, terwijl je je ogen gesloten houdt, vanuit je systemische Lege Midden verbinding met de mensen om je heen.
De groep waar je nu in zit, je familie, de mensen die je gaat coachen, …
Maak verbinding met ze vanuit je systemische Lege Midden.
Zonder oordelen, over jezelf of over de anderen.
Zonder dat jij iets moet doen, en zonder dat zij iets moeten doen.
Neem waar wat er is. Alles en iedereen is ok.
Er is wat er is.

Maak weer contact met je hele lijf.
Doe in je eigen tempo je ogen weer open, terwijl je contact houdt met de energie van het Lege Midden.

Wat is een ontwikkelingspunt voor jou als systemisch coach of teamcoach?

Doe deze geleide meditatie gedurende een week elke dag op een vast tijdstip. Ervaar en reflecteer op de impact die dit heeft op je systemische coaching of je systemische teamcoaching.

Veelgestelde vragen over systemisch coachen vanuit het Lege Midden

Wat is het Lege Midden bij systemisch coachen?

Het Lege Midden is binnen systemisch werken de plek in jezelf van ‘zijn’, zonder oordelen en zonder ‘moetens’. Vanuit deze innerlijke houding kun je als systemisch coach of teamcoach verbinding maken met jezelf en de mensen die je begeleidt.

Waarom is je innerlijke houding belangrijk bij systemisch coachen?

Volgens het artikel beïnvloedt je innerlijke houding de diepgang en intensiteit van je systemisch coachen wanneer je bijvoorbeeld een familieopstelling, teamopstelling of organisatieopstelling begeleidt.

Hoe kun je het Lege Midden opzoeken?

De geleide meditatie in het artikel laat je eerst contact maken met je lichaam en ademhaling. Vervolgens zoek je een plek in je lijf waar het rustig en stil voelt en waar je zonder oordeel kunt waarnemen en alleen maar hoeft te ‘zijn’.

Hoe maak je vanuit het Lege Midden verbinding met anderen?

Vanuit het Lege Midden maak je verbinding met de mensen om je heen zonder over jezelf of anderen te oordelen. Je laat los dat jij of de ander iets moet doen en neemt waar wat er is.

Wanneer kun je de meditatie voor het Lege Midden gebruiken?

Als systemisch coach of systemisch teamcoach kun je deze meditatie bijvoorbeeld gebruiken voordat je een familieopstelling, teamopstelling of organisatieopstelling gaat begeleiden.

Over de auteur: Silvia Blankestijn

Trainer, opleider en specialist in opleidingen. Meer dan 35 jaar ervaring met het opleiden van coaches, trainers en teamcoaches in het ontwikkelen van professionele vaardigheden.

Meer leren?

Wil je meer leren over systemisch coachen vanuit je Lege Midden? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Opleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen
• Teamcoach Opleiding Systemisch Werken met Teams (Post-HBO)
• Trainer-Coach Opleiding met Ziel en Zakelijkheid (Post-HBO)

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in één van onze gratis introductie workshops :

• Introductie workshop Coachen met het Stermodel (bedoelt voor coaches)
• Introductie workshop Systemisch Teamcoachen (bedoelt voor teamcoaches)

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

Meer tools vind je op onze kennisbank onder de Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches. Kijk eens naar:

• Toolbox Systemisch Coachen
• Toolbox Opbouw Coaching
• Toolbox Persoonlijke Ontwikkeling voor Coaches
• Toolbox Persoonlijke Ontwikkeling voor Teamcoaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.

Meer over Systemisch Coachen en Familieopstellingen

Lees verder:

• Opleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen
• Methodiek: Proceszinnen in Familie- en Organisatieopstellingen
• Systemisch Contracteren in Teamcoaching

Of bekijk deze video:

• Familieopstellingen binnen Coaching en Training