Theorie: In 4 Stappen naar Gedragsverandering

Elk nieuw gedrag voelt in het begin onwennig. Sommige mensen trekken hieruit al snel de conclusie dat het nieuwe gedrag niet bij ze past. Bij gedragsverandering horen echter vier stappen.

1. Onbewust onbekwaam

Je handelt, zonder erbij na te denken. Je bent je niet bewust waar je ineffectief handelt. Feedback van anderen, zelfonderzoek en zelfreflectie helpen je om zicht te krijgen op je sterke en zwakke punten.

2. Bewust onbekwaam

Je krijgt zicht op je sterke en zwakke kanten en weet waar je je kunt ontwikkelen. Als je er in zit, voelt het vaak als een frustrerende fase: je ziet jezelf de mist in gaan. In feite is dit een cruciale fase. Door zelfreflectie en het oefenen met nieuw gedrag word je langzaam bekwaam.

Deze theorie effectief leren toepassen?

Vergroot je impact als trainer!

Ontdek onze NOBTRA erkende opleidingen waarin je de kneepjes van het trainersvak leert en je persoonlijke impact als trainer vergroot.

Trainer Opleiding met Ziel en Zakelijkheid

3. Bewust bekwaam

Langzamerhand lukt het je steeds vaker om wél anders te handelen. Maar omdat het nog geen gewoonte is geworden kost het je nog veel energie. Het leuke van deze fase is dat je succesjes behaalt en dat motiveert uiteraard om verder te gaan.

4. Onbewust bekwaam

Je hebt je het nieuwe gedrag volledig eigen gemaakt. Zonder erbij na te denken handel je effectief, je bent eraan gewend. Er is een nieuwe ‘automatische piloot’.

Ontwikkelingspunt voor jou als trainer

Op welk terrein ben jij als trainer ‘bewust onbekwaam’? Wat ga je doen om ‘bewust bekwaam’ te worden?

Meer leren?
Wil je leren hoe je in jouw trainingsprogramma’s gebruik maakt van de 4 stappen naar gedragsverandering? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Cursus Train de Trainer
• Post-HBO Trainer Opleiding: Trainen met Ziel en Zakelijkheid
• Post-HBO Opleiding Trainer-Coach met Ziel en Zakelijkheid 

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshop Trainen met het Stermodel

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

• Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches
• Overzicht van alle theorie voor trainers
• Overzicht van alle theorie voor teamcoaches
• Overzicht van alle theorie voor coaches
• Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.