Opstelling Je burn-out in de ogen kijken

De opstelling Je burn-out in de ogen kijken biedt de coachee de gelegenheid om zijn burn-out systemisch te onderzoeken. Hierdoor krijgt hij verdiepend inzicht in hoe hij zich verhoudt tot zijn burn-out.

Doel Opstelling Je burn-out in de ogen kijken

Je kunt deze opstelling inzetten voor doelen als

• Erkennen en onder ogen zien van de eigen burn-out.
• Onderzoeken van systemische bagage die van invloed is op de burn-out.
• Ruimte geven aan de gevoelens en emoties rondom de burn-out situatie.

De opstelling Je burn-out in de ogen kijken – Huidige situatie

• De coach representeert de burn-out van de coachee.
• De coachee kiest een plek en kijkrichting in de ruimte.
• De coachee legt een vloeranker neer voor zichzelf, zodat hij vrij is om de representant van zijn burn-out een plek en kijkrichting ten opzichte van zichzelf te geven. Het gaat hierbij om het weergeven van de huidige situatie, in de beleving van de coachee. Daarna gaat de coachee weer op zijn eigen plek staan
  Variant: De representant van de burn-out zoekt zelf een plek en kijkrichting ten opzichte van de coachee.

• Geef de coachee de tijd om de huidige situatie te fysiek en emotioneel te doorvoelen. Zonder oordeel en zonder iets te willen veranderen. Alles wat er is, is ok.
• Benoem als representant van de burn-out wat je bij jezelf waarneemt.
• Vraag eventueel aan de coachee:
  • Hoeveel procent heb je in deze situatie contact met jezelf?
  • Hoeveel procent heb je in deze situatie contact met je burn-out?
• Stel eventueel systemische vragen stellen als
  • Wie of wat krijgt hier voorrang? Ten koste van wie of wat gaat dit?
  • Wat wordt hier niet gezien? Wat krijgt veel aandacht?
  • Voor wie of wat is deze situatie een goede oplossing? Wie of wat betaalt hiervoor de prijs?

N.B. Wanneer je vragen stelt vanuit je rol als coach, stap dan uit de opstelling en leg een vloeranker neer voor de burn-out. Zo scheid je je rol als coach van je rol als representant.

Opleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen

Verdiepende vervolgopleiding voor coaches!

Je ontwikkelt essentiële systemische vaardigheden, krijgt kennis en inzicht in de belangrijkste systemische kaders en leert familieopstellingen vakbekwaam begeleiden.

Bekijk de Opleiding Systemisch Coachen

De opstelling Je burn-out in de ogen kijken – Helende beweging

• De coach nodigt de coachee uit om zijn burn-out recht in de ogen te kijken, en stapt vervolgens weer als representant in de opstelling.
• Geef de coachee de tijd en neem waar wat er gebeurt. Alles wat zich aandient is informatie en geeft vaak veel inzicht in het patroon dat de coachee heeft ontwikkeld in het omgaan met zijn burn-out.
• Geef ruimte voor de emoties en fysieke ervaringen die bij de coachee vrij komen.
• Benoem als representant van de burn-out wat er bij jou gebeurt.
• Vraag de coachee of hij iets wil zeggen tegen zijn burn-out.
• Check of jezelf, als representant van de burn-out, iets tegen de coachee wilt zeggen.
• Vraag eventueel aan de coachee (alleen als je dit ook hebt gevraagd in de huidige situatie):
  • Hoeveel procent heb je in deze situatie contact met jezelf?
  • Hoeveel procent heb je in deze situatie contact met je burn-out?
• Als je bij de huidige situatie systemische vragen hebt gesteld, stel dan dezelfde vragen ook in deze situatie.

Nabespreking van de opstelling Je burn-out in de ogen kijken

• Vraag de coachee bijvoorbeeld:
  • Hoe is het nu met je?
  • Wat neem je vooral mee uit deze opstelling in relatie tot je burn-out?
  • Welke inzichten heeft deze opstelling je gegeven ten aanzien van je burn-out?
  • Wat heeft deze opstelling bij de coachee veranderd in relatie tot zijn burn-out?
• Benoem eventueel nog een keer wat je als representant hebt ervaren.
• Benoem eventueel wat je als coach is opgevallen.

Ontwikkelingspunt voor jou als coach

Probeer de opstelling toe te passen. Waar loop je tegenaan?

Meer leren?
Wanneer je jouw impact als coach wilt vergroten, kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Post-HBO Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid
• Post-HBO Opleiding Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de Workshop Coachen met het Stermodel.

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

• e-Learning voor trainers, coaches en teamcoaches
• Overzicht van alle werkvormen voor coaches
• Toolbox Loopbaancoaching
• Toolbox Opbouw Coaching

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.