E-learning: Recept om niet vanuit je hart te handelen

Deze opdracht is grotendeels overgenomen uit Recepten om in de puree te raken van Bruno-Paul De Roeck.

In deze opdracht schrijf je het ‘Recept’ dat ervoor zorgt dat je niet vanuit je hart handelt. Hierdoor wordt het lastiger om te volharden in het oude gedrag.

Inzicht in je gewoontepatronen

Bruno-Paul de Roeck beschrijft in zijn boek Recepten om in de puree te raken een originele methode om zicht te krijgen op je gewoontepatronen.

Je schrijft in het recept om niet vanuit je hart te handel over gedrag van jezelf dat niet effectief is, sterker nog: gedrag waardoor je in de puree terecht komt.

Je schrijft het recept in kookboek stijl en in de gebiedende wijs. Als iemand anders jouw recept precies opvolgt, komt hij in exact dezelfde puree als jij terecht.

Net zoals het opvolgen van een kookboekrecept leidt tot het beschreven verrukkelijk gerecht.

Waarom rare recepten maken?

Er zijn een aantal goede redenen om eens heel nauwkeurig op te schrijven hoe je je problemen ‘maakt’.

• Omdat je op deze manier een soort ‘onderzoek’ pleegt, waardoor je jezelf weer op dreef kunt helpen.
• Omdat je je als medefabrikant van de situatie altijd beter voelt dan als slachtoffer van dezelfde situatie.
• Omdat er geheimen zijn die een vernietigende macht over je hebben zolang zij niet blootgelegd worden. En via zo’n recept kun je het donkere geheim in het daglicht trekken.
• Omdat je je hiermee een stuk verloren-macht-over-je-leven opnieuw kunt toe-eigenen.
• Omdat je zo de taal (= je wijze van denken en spreken) in je voordeel in plaats van tegen je kunt gebruiken.
• Als je precies op papier kunt zetten WAT je DOET in je ineffectieve gewoontepatronen, dan is het met deze nieuwe bewustheid onmogelijk om daarna met dezelfde onnozelheid in dezelfde valkuilen te vallen. 

Opdracht: Recept om niet vanuit je hart te handelen

=>    Schrijf jouw recept om in lastige gesprekssituaties niet vanuit je hart te handelen.

=>    Lees je recept hardop voor jezelf en/of eventueel voor iemand anders, bijvoorbeeld een goede vriend of vriendin.

Het schrijven van een Recept om niet vanuit je hart te handelen

Bij het schrijven van een recept om in de puree te raken gaat het om vier dingen: jij, ik, doen of nalaten en zelfde.

1. Jij Want jij weet het. Jij bent deskundig uit ervaring. Je moet er alleen eens, of een paar keer, voor gaan zitten en je precies voor ogen halen wat jij doet. Niet wat gebeurde of wat je overkwam, of welke ongelukkige omstandigheden uit de hemel over je neerdaalden of welke nare dingen andere mensen hierbij deden. Nee, wat ‘jij’ deed.
2. Wat ‘ik’ als lezer moet doen. Dus een brief in de tweede persoon enkelvoud, aan de lezer. Daarin schrijf je: ‘Je moet eerst dit doen en dan dat, en je moet vooral nalaten om … Stap voor stap, zodat ik als lezer onfeilbaar precies in dezelfde puree terecht kan komen als die waarin jij nu zit.
3. Wat moet ik doen of nalaten. Actief. Niet wat mij daartoe moet overkomen.
   Nee, mijn steentje dat ik moet bijdragen in de productie van de vervelende situatie (de puree) en niets méér.
4. Zelfde situatie. Want jij hebt een eigen recept om die vervelende pudding van je te produceren. Tot nog toe is dat jouw geheime recept en dat geef je door aan degene die je recept leest of hoort. Dit geniale recept is nu nog verstopt achter gezeur en geklaag over omstandigheden. En die omstandigheden zijn natuurlijk klote, maar dat ze ook destructief zijn voor jou, daartoe doe jij iets en dat wil de lezer van je recept weten.

Zeven regels voor verbetering van het Recept om niet vanuit je hart te handelen

Het is mogelijk om, lettend op taalregels, het recept zó te maken dat het klopt. Zodat het ook werkzaam kan zijn.

Want het gebeurt wel dat mensen iets maken wat op een recept lijkt maar er geen is. Dat ze tot en met in het maken van het recept een valkuil graven voor zichzelf.

Die valkuilen kunnen we opsporen door, zin voor zin, nauwkeurig op de taal te letten.

Hier volgen daarom zeven regels waarop we moeten letten om te zien of en in hoeverre zo’n recept goed gemaakt is.

Door aan de hand van deze regels het recept zorgvuldig te verbeteren, kan een helper helpen zonder zich met het probleem te bemoeien.

Gebruik deze opdrachten ook als coach of trainer

Je kunt de opdrachten uit deze e-learning ook gebruiken tijdens je coaching of training. Wil je hier meer over leren?

Dan ben je van harte welkom in onze Coachingsopleidingen met ziel en zakelijkheid of Trainersopleidingen met ziel en zakelijkheid.

Deze e-learning opdrachten komen voort uit het inspirerende boek ‘Communiceren met ziel en zakelijkheid’ van Silvia Blankestijn.

In dit boek vind je de theoretische achtergronden en verdiepende inzichten die deze opdrachten ondersteunen. Bekijk de inhoud van het boek!