Basis-interventies voor Lichaamsgericht Coachen

De basis-interventies van lichaamsgericht coachen zijn erop gericht het lichaamsbewustzijn van de coachee te vergroten, waardoor hij de informatiebron van zijn lichaam weer (meer) tot zijn beschikking krijgt. Zo ontstaat soms een geheel nieuwe kijk op de coachvraag en de persoonlijke ontwikkeling van de coachee.

2 categorieën basis-interventies voor lichaamsgericht coachen

Om het lichaamsbewustzijn van de coachee te vergroten, kun je een aantal basis-interventies voor lichaamsgericht coachen gebruiken. De basis-interventies zijn onder te verdelen in 2 hoofdcategorieën: het bevragen van de coachee en het benoemen van wat de coach waarneemt bij de coachee.
Het bevragen op en benoemen van lichaamssignalen heeft in lichaamsgericht coachen tot doel om het lichaamsbewustzijn van de coachee te vergroten, zodat de coachee de signalen van zijn lichaam leert herkennen en ze mee kan nemen in zijn dagelijks handelen.
In het blog Lichaamsgericht Coachen vind je meer informatie over deze coachingsmethode.

Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid

Coachen op de boven- én onderstroom!

Je leert een palet aan verdiepende en resultaatgerichte coaching methodieken en werkt intensief aan je persoonlijke ontwikkeling als coach.
NOBCO en LVSC erkende opleiding

Bekijk de Coach Opleiding

Basis-interventies lichaamsgericht coachen: Bevragen

Door je coachee vragen te stellen over wat hij waarneemt in zijn lijf, vergroot je zijn fysieke zelfreflectie. Je kunt hierbij vragen gebruiken als:

• Wat neem je fysiek waar in je lichaam?
• Waar voel je dat in je lichaam?
• Zijn er plekken in je lijf waar je spanning voelt?
• Waar zit je ademhaling op dit moment in je lichaam?

Basis-interventies lichaamsgericht coachen: Benoemen

Wanneer de coachee nog weinig lichaamsbewustzijn heeft, kan het erg helpen om als coach te benoemen wat je fysiek waarneemt bij de coachee. Door je feedback vergroot je het lichaamsbewustzijn van de coachee. Bijvoorbeeld:

• Het valt me op dat je nu zachter gaat praten. Herken je dat?
• Merk je dat je nu rechtop bent gaan zitten?
• Je zegt dat je dat heel belangrijk vindt, en je zit onderuit gezakt. Herken je dat?

Daardoor vraag ik me af of je dat wel echt belangrijk vindt. Kun je je dat voorstellen?

• Volgens mij zit je ademhaling nu bij je borst. Klopt dat?

Wees alert op interpretaties en beperk je tot concreet zichtbare waarnemingen. Gebruik waar nodig de feedbackregels.

Meer coachingsmethodieken voor lichaamsgericht coachen

In je coaching kun je een verdieping maken op de basis-interventies met Verdiepende coachingsinterventies vanuit Gestaltmethodiek. Vanuit de 7 levensgebieden kun je diverse Fysieke coachingswerkvormen op persoonlijke ontwikkelingsthema’s inzetten in je coaching.
Andere vormen voor lichaamsgericht coachen zijn bijvoorbeeld Lichaamsgericht coachen met grondplaten of Subpersonen verkennen met Voice Dialogue.

Ontwikkelingspunt voor jou als coach

Het jij als coach meer affiniteit met bevragen of met benoemen? Oefen jezelf dan in het andere palet van basis-interventies voor lichaamsgericht coachen en vergroot je comfortzone.

Meer leren?
Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Post-HBO Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid
• Opleiding Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshop Coachen met het Stermodel

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

• e-Learning voor trainers, coaches en teamcoaches
• Overzicht van alle methodieken voor coaches
• Overzicht van alle methodieken voor trainers
• Overzicht van alle methodieken voor teamcoaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.