Verdiepende methodieken

4 verdiepende methodieken voor coaches

In dit artikel vind je een korte introductie van 4 verdiepende methodieken voor coaches:

• Systemisch werken

• Gestalt

• Voice Dialogue

• Transactionele Analyse.

In onze vervolgopleiding ‘Diepgaand coachen’ leer je werken vanuit deze 4 methodieken.

Verdiepende methodiek 1: Systemisch werken

De door Hellinger ontwikkelde methodiek van het maken van opstellingen is een fascinerende ingang om inzicht te krijgen in het ontstaan van je patronen.

Krijg inzicht in jouw rol als coach / trainer met een opstelling

Door symbolisch je gezin van herkomst op te stellen zoals jij dat hebt ervaren, krijg je inzicht in jouw taak binnen het gezin. Deze taak kun je doorgaans direct doorvertalen naar de rol de je inneemt als trainer of coach.

Aanvullend kun je bijvoorbeeld naar de opstelling kijken vanuit het principe van ordening:

• Vanuit de verticale ordening kun je onderzoeken welke plek jij inneemt ten aanzien van je vader en je moeder en hoe je ouders zich verhouden tot elkaar.
• Vanuit de horizontale ordening is het interessant welke plek jij inneemt ten opzichte van je broers en zussen, en of deze congruent is met de plek die klopt met de ordening.

Youtube: Systemisch werken in de prakijk

In het onderstaande filmpje uit ons Youtube kanaal geef ik je in 2 minuten een demonstratie van een eenvoudige werkvorm die je zowel in coaching als in training kunt toepassen.

Verdiepende methodiek 2: Gestalt

Een andere bruikbare ingang voor Gestaltmethodisch werken binnen coaching en training is ‘gewaarzijn’.

Door deelnemers in het ‘hier-en-nu’ uit te nodigen om zich gewaar (bewust) te zijn van hun gedachten, gevoelens en fysieke waarnemingen verdiep je in een sneltreinvaart hun zelfinzicht.

De voorgrond en de achtergrond

Een kenmerkende insteek van de Gestaltmethodiek is:

• wat is op de voorgrond en wat op de achtergrond?
• De vrouw in het plaatje hiernaast (hoe oud is ze volgens jou?) is daarvan een bekend voorbeeld.

In training of coaching betekent de vraag ‘Wat is op de voorgrond?’:

• Wat houdt je deelnemers bezig?
• Met welke vraag of situatie zijn ze in gedachten bezig?
• Wat raakt hen (nog) emotioneel?

Wanneer je aan het werk gaat met vragen of situaties die ‘op de voorgrond’ zijn, weet je zeker dat de deelnemers gemotiveerd zijn. Er is energie om mee te werken.

Youtube: Gestalt in de de praktijk

Kijk hieronder het Youtube filmpje om in 2 minuten meer inzicht te krijgen in werken met Gestalt.

Verdiepende methodiek 3: Voice Dialogue

Voice Dialogue is erop gebaseerd dat wij bestaan uit diverse ‘ikken’. Binnen Voice Dialogue worden dit ook wel subpersonen genoemd.

Deze ik-jes zijn onderling zeer verschillend en hebben allemaal hun eigen drijfveren, wensen en behoeften.

Je ‘bus vol ikken’

Ieder mens heeft zijn eigen ‘bus vol ikken’.

Een leuke werkvorm kan zijn:

• Teken je eigen bus vol ikken: wie zitten er in jouw bus en waar zitten ze?

Een dialoog tussen je twee ‘ikken’

Door middel van een dialoog tussen twee verschillende stemmen in je hoofd, kun je je buspassagiers beter leren kennen. Hiervoor geef je de twee subpersonen ieder een plek in de ruimte.

Door op de plek van de subpersoon te gaan staan kruip je helemaal in de huid van deze ‘ik’. Je ervaart hoe hij of zij denkt en voelt, wat zijn of haar behoeften zijn, zijn of haar houding en gedrag.

Wanneer beide subpersonen zijn verkend gaan ze met elkaar in gesprek, waardoor het patroon tussen hen zichtbaar wordt.

Voice Dialogue is oordeelsvrij en erop gericht dat je subpersonen de ruimte krijgen om er helemaal te zijn.

Youtube: Voice Dialogue in de praktijk

In onderstaand filmpje op Youtube neem ik je in 2 minuten mee naar een voorbeeld van Voice Dialogue in de praktijk.

Verdiepende methodiek 4: Transactionele Analyse

Ik wil hier graag een van mijn andere favorieten uit de Transactionele Analyse introduceren.

Het bekende model van de Transactionele Analyse is het model van drie egoposities: de Ouder, Volwassene en Kind in een persoon. Dit model geeft in training en coaching een praktische kapstok om te reflecteren op gedrag en de eigen patronen daarin.

Strooks binnen Transactionele Anayse

In de vorige blog over Transactionele Analyse beschreef ik hiervoor een speelse werkvorm, namelijk het begrip ‘Strooks’.

Een strook is een hoeveelheid aandacht die je krijgt. Die aandacht kan:

• positief of negatief zijn (bijvoorbeeld een compliment of een straf)
• verbaal of non-verbaal (“fijn dat je er bent” of een knuffel)
• van veel of weinig kwaliteit (oprechte belangstelling of een terloopse vraag hoe het met je is).

Je kunt strooks geven en ontvangen.

Krijg inzicht in je ‘strookhuishouding’

We hebben allemaal behoefte aan strooks en zijn in de loop van ons leven gewend geraakt om er op een bepaalde manier mee om te gaan.

Dit kun je inzichtelijk maken in de vorm van je ‘strookhuishouding’. Zo kun je bijvoorbeeld gewend zijn om:

• vooral strooks te geven en het lastig vinden om ze te ontvangen
• om vooral negatieve strooks te geven
• of om met heel weinig positieve strooks te overleven.

Het onderzoeken van je strookhuishouding is tevens interessant in het licht van je manier van trainen of coachen.

Youtube: Transactionele Analyse in de praktijk

In amper 2 minuten geef ik je in onderstaand filmpje van ons Youtube kanaal een beeld van Transactionele Analyse in de praktijk.

Meer over Verdiepende coachingsmethodieken

Nieuwsgierig naar meer inspiratie, kennis en praktische handvatten voor coachen? Lees dan:

• Transactionele Analyse in Coaching
• Voice Dialogue in Coaching en Training
• Voice Dialogue: Kennismaken met je Subpersonen

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en artikelen op onze Kennisbank voor coaches, trainers en teamcoaches.

Toolbox voor coaches, trainer en teamcoaches

Meer tools vind je op onze kennisbank onder de Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches. Zoals:

• Toolbox Coachingsmethodieken
• Toolbox Systemisch coachen
• Toolbox Coaching theorie

Opleidingen over Verdiepende coachingsmethodieken

Zoek je een opleiding waarin je meer leert over verdiepende coachingsmethodieken ? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Post-HBO Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid
• Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid
• Opleiding Systemisch Coachen met Familieopstellingen